“/ 終身學習時代，不會讀書就與別人差了幾個量級。但是一拿起書，沒時間、讀不進、沒效率，怎么辦？高效的讀書方法又長什么樣？開智學堂陽志平老師，每年買書上千，藏書數萬。那么，陽老師快速消化一堆好書的秘訣是什么呢？不同于普通人的讀書方法，陽老師利用自己擅長的認知科學，逆向黑客人類大腦，總結出一套獨特方法 —— 冷讀熱讀法。一起來學習吧~作者丨陽志平本文摘自陽志平老師好書《人生模式》第十八章《冷讀熱讀》開智學堂（http:////www.OpenMindClub.com）世人皆知精讀略讀，卻不知冷讀熱讀。你的大腦習慣用數字來錨定一切。既然都是書這種載體，價格、頁數成了你的挑選標準。你總是習慣賦予神作與垃圾讀物一樣的閱讀時間。殊不知，人有好壞，書有高下。因此愛書之人均有自己的讀物分級系統。我將圖書分為壞書、可用的書、力作、杰作與神作。多數圖書，難以超過杰作這條金線。所以你無需將有限的生命，浪費在反復閱讀力作之下的著作上。可用之書與多數力作熱讀即可，讀書萬卷真須破；那些凝聚了作者多年心血的杰作與神作，則需要冷讀，坐得了十年冷板凳，反復閱讀、再三回味。正如錢鍾書所言，熱讀是法國人吃熱牛肉，大塊朵頤，痛快淋漓；冷讀則是英國人冷吃熱牛肉，紳士風度，細嚼慢咽。圖片來源 Pixabay冷讀什么書？時人讀書，喜歡追新。然而讀書追新，是將知識根基建立在空中樓閣之上。如果將知識理解為大海，在任何一個世紀，都存在一些優先級別更高的學科，我喜歡將其稱之為「元學科」。比如，我個人偏好的「元學科」有認知科學、網絡科學、計算機科學、數學與詩學等。潺潺溪流，肆意大海，更多學科由此生發。某種意義上，「元學科」是學科的學科、知識的知識。如果說可用之書只包含約十篇論文的知識密度，是細枝末節，那么杰作與神作則是生發新思潮的源頭。如何冷讀？讀書需要坐得了冷板凳。古人常常說，「半部論語治天下」，因為《論語》微言大義，所以需要字斟句酌，務求通達。因此，宋代大儒朱熹同樣說過，冷看《論語》，熟讀《孟子》。那些需要冷讀的書，往往是杰作與神作，務求通透。那么，怎樣將書讀得通透？試看讀書八字訣：「正反上下，古今中外」（參考《人生模式》第十七章《怎樣將書讀得通透》）。同時，需要提醒的是，為什么一天要同時冷讀幾本很難的書？毛姆、錢鍾書等寫的讀書筆記，都強調了認知科學近些年證實的一點，那就是，不要嘗試在一天內讀一本難書，三五本書在一天內一起讀效果更好。應將一本難書分散到不同的時段去讀，這就是所謂分散學習。熱讀什么書？與其討論哪些書可以熱讀，不如討論讀哪些書有較大概率是浪費時間。讀別人的書，是浪費自己的生命，你讀得越多，浪費生命越多，所以請珍惜生命。書是拿來用的，拿來折的、拿來涂抹的，不是拿來炫耀的。選書時，讓時間作為過濾器。作者本身不誠懇，憑什么要浪費自己的生命給他？因此，我有「四不買原則」。不買經管暢銷書、不買身心靈著作、不買專業新書、不單本地買書。最好的歷史學家始終是以偏見取勝。我有我的「偏見」，現在坦白從寬。這是對科學的「偏見」。讀書最怕偽作，披著實證研究的皮，實為抽樣偏差的經管暢銷書與打著心理學名義的身心靈著作，這兩類害人不淺。前一類，不少經管暢銷書都有事后解釋偏差，廢話多多，盡量不讀或熱讀即可。至于后一類，別再看身心靈著作了。讀者或許會因為片段契合此時此地心情，因為絲絲情緒為其內容所感動，但，這些感受的保質期過短。信仰身心靈著作，容易因為與當時當下心境吻合，讓人激動得以為理解了世界真相。過不了多久，人們就不得不拋棄這類作品，因為時間已經督促你走到世界的另一邊。那些信仰身心靈的人，只能通過對導師的追尋和推崇甚至成為導師宣講者，來維持當初的那絲感動。較好的科學理論，往往站在較大時間周期上，被較多證據證實。你走到世界的另一邊，它還在那里等著你。你遠它，你近它；你捧它，你踩它；它只看著你。這是對原創的「偏見」。專業類圖書盡可能不要買，直接以一手文獻為準。比如心理學類圖書，看主流數據庫與高引用刊物即可。多數圖書，就是觀點與論據。一手資料建構觀點與論據的模式更值得你學習，而二手資料會打亂或破壞原創美感。這是對主題學習的「偏見」。我從來不買一本書，而是一箱一箱買書。因為好書與好書會相互競爭。假設你要學習認知語言學，作為一名之前是從來沒有接觸過它的新手，那么你第一步是買五到十本認知語言學教材。拿著不同的教材，你看不同教材反復在講什么問題，你就很明白該學科的核心知識體系了。比如，你拿出三四本教材來對照一下。你發現來自不同年代不同國家的三四本教材反復地在講范疇以及隱喻。大家就明白，這是認知語言學最核心的內容。最后留下來值得熱讀的讀物是圍繞經典生發的新書或部分時事書。唯有人文之作，讀的才是邂逅與散漫，讀的才是情緒與感動，以喚醒文本與良知自覺。《如何讀，為什么讀》？要讀用人類語言表達的人類情緒，你要用人性來讀，用你全部身心來讀。《我想遇見你的人生》是爸爸寫給女兒的愛；《閱讀的狩獵》是知識狩獵者遇見「獵物」的愛，《昔我往矣》是懷舊的愛；《夢與智的旅程》是男女之愛；《流浪者之歌》是自我尋找的愛。圖片來源 Pixabay如何熱讀？熱讀的方法，我將其稱為「抽樣閱讀法」。大腦喜歡腦補。依據冪律效應，一個網絡大約 20/% 左右的信息節點，即可獲取 80/% 左右的高質量信息。那么，你該選擇什么樣的節點來獲取信息呢？對于杰作水準之下的讀物來說，非常容易，其圖書篇章結構，如濁水池塘，淺薄不堪。比如，《民國秘史》或《高效能人士的七個習慣》，它們要么沿著時間線索鋪陳而來，要么圍繞某個論點，陳列觀點。然而，杰作與神作不是這樣的信息結構。杰作與神作要么微言大義，觀點新鮮，讀來令人豁然開朗，直指大道；要么旁征博引，氣勢如虹，文如汪洋。納博科夫就是這樣的作家，《俄羅斯文學講稿》就是這樣的杰作。那么，該如何跳讀這類著作，找到關鍵信息結構呢？這里我就以《俄羅斯文學講稿》為例，演示「抽樣讀書法」。你可以如此層層遞推，循環往復。首先得理解作者自身的審美偏好。像納博科夫這樣的偉大作家很少使用諸如六大技能、七大美德這樣的篇章結構。此時你必須回到文本本身。比如當你了解到納博科夫寫過的唯一人物傳記是果戈里傳，經常提到的作家是托爾斯泰。那么，這樣就可以選取《俄羅斯文學講稿》中果戈里、托爾斯泰兩章來抽樣。接下來，驗證第一輪的抽樣結果。仔細閱讀納博科夫《俄羅斯文學講稿》的前言以及相應推薦語，你會發現的確有多處提及果戈里與托爾斯泰，這就驗證了你將這兩章作為信息抽樣關鍵節點是正確的。比如納博科夫高度推崇果戈里，甚至認為果戈里有可能是一種不存在的作家。杰作與神作的閱讀難度超出一般讀物太多，即使你進入了果戈里這一章節，你仍然難以把握納博科夫作品的核心觀點與精妙之處。我們繼續采取信息抽樣方法進行閱讀，倒過來閱讀。看果戈里這一章的結尾，你會發現，納博科夫認為果戈里最大的特色在于，他的作品更多是一種語言現象而非思想觀念。這么一來，我們把握住了納博科夫對果戈里的基本認識，然后回頭重新讀起，便會勢如破竹，難處迎刃而解。接下來，我們可以將果戈里這一章劃分為不同的信息組塊，繼續將各個信息組塊打碎重組，每次只抽樣閱讀其中一個信息組塊。比如，你會發現，此章有十七個組塊，其中，納博科夫花費了極大力氣講果戈里的作品《外套》。這樣，你可以重點閱讀《外套》這個組塊。我們發現它又分成不同段落，因此需要在段落部分繼續抽樣。最后，如此循環往復，得出了關于納博科夫的至少十點文學認識，比如，他是一位高度重視感覺的作家。圖片來源 Pixabay其實，不少作家都采取了同樣的閱讀方法。比如毛姆，他在《跳躍式閱讀和小說節選》一文中寫道：聰明的讀者只要學會一目十行跳躍式閱讀這種有用的技巧，就能在閱讀時獲得最大的享受……人人都會跳躍式閱讀，但既要跳躍式閱讀又不受損失，卻并非易事。為什么更多鼓勵抽樣閱讀而非循規蹈矩，按照篇章次序閱讀呢？對容易讀的書來說，抽樣閱讀幫助我們節省時間。而對于難書來說，因為其代表了人類巔峰知識，往往會超出多數人的閱讀舒適區，此時你會暈暈欲睡。然而，你見過寫作的時候，會睡著的人嗎？某種意義上，抽樣閱讀幫助你動用了更多大腦能量，利用了「大腦愛腦補」的特點，自發地去補齊跳過的中間組塊，去思考作者可能講了什么。如此一來，你會更深刻地理解作者觀點。小結隨性而至，興盡而歸。或伴隨作者思緒起伏，移步換景，柳暗花明，陡然開闊；或與作者促膝長談，到秋來入蘭堂，看銀河，牛女星，伴添香。千千萬萬年以來的星辰起浮，千千萬萬年以來的人情世故，好一番讀書美景！■在開智，輸出第一，寫作大于讀書。同樣，陽志平老師過去數十年的閱讀，誕生了諸多作品，精選成集，有了《人生模式》。如何才能像陽老師一樣創作出優質作品，以寫作帶動閱讀？又如何高效閱讀，升級認知？開智學堂「認知與改變讀寫訓練營」，為你解決以上問題而設計。訓練營采取「共讀+共寫」的全新運營模式。采用獨特的閱讀方法論，幫助你培養閱讀習慣；寫作模板與教練陪伴，指引你輸出作品；從認知、情緒、動機與行動四大方面，深入了解人類行為模式，識別并優化你的核心認知。
/ / 這里說一下點易訓練功力的一個式子，明眼人識之，有心人習之，七日之內，必有其驗！！！當然這個東西是從一個綜合系統里面揀出來一個，但也足以受用啦。很簡單，就是左手心對準肚臍，距離一拳，右手背（也稱外勞宮）對準命門，距離一拳，手心手背隔著丹田陰陽相對，其他的要求基本和渾圓樁相同，就這么站著。高低隨意，但身形一定要正，五分鐘左右轉一次“丹”，即兩手交換位置。切記注意此乃運化團身陰陽的式子，他對你的勁力等等有什么影響，請親自嘗嘗便知！注意那個“轉”字，換手的時候兩手及身形保持圓轉之態，前手離皮膚距離不變沿帶脈轉到背后命門，后手同樣同時轉到肚臍，就是這樣輕松柔和的“象轉磨盤子”似的轉來轉去。轉完了后手轉到前頭和前手一疊一收就成！/ / 講點我的體會，第一，初期尤其是手臂氣血奔流如瀑，不足7日手重如鐵。老師說的“我不會推手，但是搭上后只稍一提氣對方就有點坐立不安”這完全是正確鍛煉的結果！第二，團身陰陽，那個團子有了，明白了老師說的“自然引動八卦意球”，運化之后漸漸由內而外籠罩全身。火舞開玩笑說：剩下的就是整個身子融在球里滾來滾去，就算是步法啦！”誠愿朋友們有所得！/ / 以不超過兩小時為宜-----如果專門練習的話.如果堅持長期練習那么每天十分鐘就可以了.需要說明的是,它可不僅僅是用來訓練什么臂力的!沒有什么意念，純認自然，堅持一段時間就有東西了，需要注意的是手心手背隔著丹田陰陽相對，體會之間的相吸，吸住之后沿著代脈轉。。。。妙不可言。肩膀的僵緊那是個過程，過了之后整個肩膀全部走通并且和底下合到一處了，一轉全轉。勿使前輩之遺珍失于我手，勿使國術之精神止于我身
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